8.0 km | 00:39:56 | 04:58/km日期: 2013-12-22 17:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'32" / 04'34" / 04'38" / 04'51" / 04'35" / 05'26" / 05'44" / 05'25" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+01'01") | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'34" | 00:09'06" |
3 | 04'38" | 00:13'44" |
4 | 04'51" | 00:18'35" |
5 | 04'35" | 00:23'10" |
6 | 05'26" | 00:28'36" |
7 | 05'44" | 00:34'20" |
8 | 05'25" | 00:39'45" |
8.0 | 03'21" | 00:39'52" |