7.7 km | 03:28:21 | 26:58/km日期: 2018-06-30 09:01 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 16'38" / 25'55" / 29'48" / 34'11" / 30'19" / 36'15" / 23'58" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'55" (+09'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'47" (+13'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'10" (+17'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'19" (+13'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'14" (+19'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'58" (+07'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'32" | 726 / 7726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 25'55" | 00:42'33" |
3 | 29'48" | 01:12'21" |
4 | 34'11" | 01:46'32" |
5 | 30'19" | 02:16'51" |
6 | 36'15" | 02:53'06" |
7 | 23'58" | 03:17'04" |
7.7 | 15'33" | 03:28'22" |