李聖苓 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

李聖苓台北市
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21.3 km | 05:12:26 | 4.1 km/h

日期: 2018-05-27 06:24 - 總爬升: 305 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

5月累積里程 : 23.05 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.9 %
2	22.2	-0.6 %
3	1.1	-0.9 %
4	13.1	3.9 %
5	15.5	2.1 %
6	16.5	2.3 %
7	11.0	6.1 %
8	2.2	-7.2 %
9	4.7	5.3 %
10	8.3	4.8 %
11	2.1	7.3 %
12	4.4	3.0 %
13	21.4	-7.0 %
14	26.1	-5.2 %
15	1.0	-3.0 %
16	29.8	-5.1 %
17	14.4	-3.0 %
18	1.0	-0.7 %
19	19.8	2.0 %
20	14.3	1.2 %
21	19.3	1.6 %
21.3	14.1	2.0 %

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