3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km日期: 2018-06-19 21:04 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3182 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'52" / 06'34" / 06'00" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+02'20") | 1000 / 1000 | 162 / 89 |
2 | | 06'31" (+01'59") | 1006 / 2006 | 161 / 95 |
3 | | 06'07" (+01'35") | 1000 / 3007 | 162 / 100 |
4 | | 04'32" | 11 / 3018 | 120 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'34" | 00:13'26" |
3 | 06'00" | 00:19'26" |
3.0 | 18'10" | 00:19'38" |