7.0 km | 00:57:24 | 08:11/km日期: 2018-06-21 17:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 27'47" / 06'56" / 06'34" / 06'34" / 09'34" / 11'48" / 07'20" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+05'23") | 857 / 857 |
2 | | 04'35" (+00'50") | 399 / 1256 |
3 | | 04'13" (+00'28") | 403 / 1660 |
4 | | 31'55" (+28'10") | 93 / 1754 |
5 | | 04'08" (+00'23") | 402 / 2156 |
6 | | 03'58" (+00'13") | 411 / 2568 |
7 | | 24'28" (+20'43") | 122 / 2691 |
8 | | 04'05" (+00'20") | 403 / 3094 |
9 | | 04'08" (+00'23") | 408 / 3502 |
10 | | 25'51" (+22'06") | 116 / 3619 |
11 | | 04'07" (+00'22") | 407 / 4026 |
12 | | 04'11" (+00'26") | 405 / 4432 |
13 | | 33'41" (+29'56") | 90 / 4523 |
14 | | 03'46" (+00'01") | 411 / 4934 |
15 | | 44'16" (+40'31") | 71 / 5005 |
16 | | 03'45" | 411 / 5417 |
17 | | 49'45" (+46'00") | 80 / 5498 |
18 | | 03'45" | 410 / 5908 |
19 | | 11'30" (+07'45") | 1000 / 6908 |
20 | | 06'00" (+02'15") | 101 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
310.04 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1159.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'47" | 00:27'47" |
2 | 06'56" | 00:34'43" |
3 | 06'34" | 00:41'17" |
4 | 06'34" | 00:47'51" |
5 | 09'34" | 00:57'25" |
6 | 11'48" | 01:09'13" |
7 | 07'20" | 01:16'33" |
7.0 | 11'35" | 01:16'40" |