4.0 km | 00:22:51 | 05:40/km日期: 2018-06-20 18:43 - 地點: 大甲 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 05'55" / 05'25" / 04'55" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.84 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 05'25" | 00:17'48" |
4 | 04'55" | 00:22'43" |
4.0 | 05'12" | 00:22'51" |