Niko 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Niko 基隆
ID 84436

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37.7 km | 01:26:39 | 26.3 km/h

日期: 2014-02-24 19:42 - 卡路里: 1012.64 Cal

2月累積里程 : 129.31 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃順吉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-3.4 %
2	27.1	-2.6 %
3	25.9	-1.6 %
4	24.8	3.0 %
5	25.2	-1.4 %
6	27.3	-1.7 %
7	25.7	0.0 %
8	25.0	-0.6 %
9	26.3	0.0 %
10	20.0	3.0 %
11	26.7	3.5 %
12	23.8	-5.8 %
13	24.5	4.4 %
14	25.2	-3.4 %
15	25.2	3.4 %
16	28.8	5.0 %
17	28.3	-2.3 %
18	28.8	-3.2 %
19	28.3	4.7 %
20	28.3	-3.7 %
21	27.1	-2.9 %
22	30.0	-0.1 %
23	27.1	11.0 %
24	26.5	5.5 %
25	25.0	6.0 %
26	26.3	-2.8 %
27	26.5	6.5 %
28	13.9	-7.4 %
29	29.5	-1.0 %
30	27.1	-0.6 %
31	25.4	3.5 %
32	26.5	-4.2 %
33	27.7	-3.0 %
34	25.5	-2.9 %
35	28.1	3.4 %
36	30.3	-4.0 %
37	26.7	7.0 %
37.7	111.9	5.0 %

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