江勝倚 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

江勝倚新北市
ID 225741

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1.9 km | 00:11:03 | 05:49/km

日期: 2018-06-19 19:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'32" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

05'32"

(11'03")

06'09" (+00'38")

900 / 1900

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 16.97 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小龍和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.9	06'09"	00:11'05"

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