7.2 km | 00:54:00 | 07:28/km日期: 2018-06-17 10:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'33" / 09'09" / 06'48" / 08'11" / 12'33" / 06'40" / 05'50" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'12") | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'09" | 00:17'42" |
3 | 06'48" | 00:24'30" |
4 | 08'11" | 00:32'41" |
5 | 12'33" | 00:45'14" |
6 | 06'40" | 00:51'54" |
7 | 05'50" | 00:57'44" |
7.2 | 06'01" | 00:59'04" |