7.6 km | 01:41:17 | 13:16/km日期: 2018-06-16 21:34 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'12" / 12'15" / 12'41" / 12'42" / 12'59" / 14'39" / 13'36" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'34" (+02'19") | 632 / 7632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 301.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 12'15" | 00:25'27" |
3 | 12'41" | 00:38'08" |
4 | 12'42" | 00:50'50" |
5 | 12'59" | 01:03'49" |
6 | 14'39" | 01:18'28" |
7 | 13'36" | 01:32'04" |
7.6 | 14'34" | 01:41'17" |