許倖豪 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

許倖豪新北市
ID 89281

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1.3 km | 00:06:44 | 05:07/km

日期: 2018-06-16 06:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'14" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

01'30"

(06'44")

04'46"

314 / 1314

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 265.27 km

Addidas Adizero Boston 6 累積 : 727.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.3	04'46"	00:06'44"

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