11.1 km | 01:22:45 | 07:27/km日期: 2018-06-16 06:20 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 07'29" / 08'14" / 08'54" / 07'47" / 09'18" / 08'25" / 07'16" / 07'49" / 07'01" / 07'01" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'29" | 00:14'34" |
3 | 08'14" | 00:22'48" |
4 | 08'54" | 00:31'42" |
5 | 07'47" | 00:39'29" |
6 | 09'18" | 00:48'47" |
7 | 08'25" | 00:57'12" |
8 | 07'16" | 01:04'28" |
9 | 07'49" | 01:12'17" |
10 | 07'01" | 01:19'18" |
11 | 07'01" | 01:26'19" |
11.1 | 06'18" | 01:26'59" |