9.1 km | 01:12:24 | 07:56/km日期: 2018-06-16 05:35 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'16" / 06'51" / 08'09" / 07'50" / 09'20" / 09'46" / 09'22" / 08'58" / 06'53" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+01'37") | 124 / 9124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'51" | 00:15'07" |
3 | 08'09" | 00:23'16" |
4 | 07'50" | 00:31'06" |
5 | 09'20" | 00:40'26" |
6 | 09'46" | 00:50'12" |
7 | 09'22" | 00:59'34" |
8 | 08'58" | 01:08'32" |
9 | 06'53" | 01:15'25" |
9.1 | 08'32" | 01:16'29" |