盧美綾 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

盧美綾基隆
ID 374631

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:09:08 | 08:50/km | 第1半馬

2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華

官方成績
日期	2018-06-10
成績	03:09:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'47")

00:41'47" (+02'25")

01:21'09"

10 km

(01:21'09")

00:39'22"

15 km

(02:07'34")

00:46'25" (+07'03")

01:37'42" (+16'33")

20 km

(02:58'51")

00:51'17" (+11'55")

Finish

(03:09:08)

日期: 2018-06-10 05:29 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

6月累積里程 : 108.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

梁澤鈞說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'31"	00:17'26"
3	07'04"	00:24'30"
4	07'23"	00:31'53"
5	09'54"	00:41'47"
6	07'02"	00:48'49"
7	07'11"	00:56'00"
8	08'16"	01:04'16"
9	08'17"	01:12'33"
10	08'36"	01:21'09"
11	07'14"	01:28'23"
12	10'09"	01:38'32"
13	06'53"	01:45'25"
14	09'51"	01:55'16"
15	12'18"	02:07'34"
16	10'24"	02:17'58"
17	10'19"	02:28'17"
18	12'54"	02:41'11"
19	08'29"	02:49'40"
20	09'11"	02:58'51"
21	06'52"	03:05'43"
21.4	07'42"	03:09'08"

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