4.6 km | 00:27:43 | 06:04/km日期: 2018-06-14 19:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'37" / 05'43" / 06'05" / 06'38" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 373 / 373 |
2 | | 06'47" (+02'00") | 419 / 792 |
3 | | 04'53" (+00'06") | 397 / 1189 |
4 | | 06'31" (+01'44") | 410 / 1600 |
5 | | 04'56" (+00'09") | 394 / 1995 |
6 | | 06'45" (+01'58") | 404 / 2399 |
7 | | 05'06" (+00'19") | 389 / 2788 |
8 | | 06'40" (+01'53") | 418 / 3207 |
9 | | 06'39" (+01'52") | 1000 / 4207 |
10 | | 06'32" (+01'45") | 356 / 4563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 73.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'43" | 00:11'20" |
3 | 06'05" | 00:17'25" |
4 | 06'38" | 00:24'03" |
4.6 | 06'27" | 00:27'41" |