5.6 km | 01:12:59 | 12:58/km日期: 2018-06-13 19:43 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 9990 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'03" / 08'34" / 09'40" / 24'39" / 07'01" / 24'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'02") | 1000 / 1000 | 160 / 77 |
2 | | 08'31" (+01'30") | 1005 / 2005 | 162 / 72 |
3 | | 09'40" (+02'39") | 1008 / 3013 | 162 / 63 |
4 | | 25'28" (+18'27") | 1004 / 4018 | 138 / 28 |
5 | | 07'01" | 1007 / 5025 | 159 / 89 |
6 | | 22'20" (+15'19") | 623 / 5649 | 76 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 132.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'34" | 00:16'37" |
3 | 09'40" | 00:26'17" |
4 | 24'39" | 00:50'56" |
5 | 07'01" | 00:57'57" |
5.6 | 24'06" | 01:12'59" |