金卯刀 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

金卯刀新北市
ID 43909

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2.6 km | 00:59:55 | 22:44/km

日期: 2018-06-09 07:42 - 總爬升: 226 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 134 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'48"	00:17'48"
2	25'49"	00:43'37"
2.6	25'42"	00:59'55"

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