7.4 km | 00:56:46 | 07:37/km日期: 2018-06-11 20:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'17" / 07'23" / 07'42" / 07'21" / 07'39" / 07'52" / 08'12" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'16") | 442 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.44 km NIKE NIKE 小灰 累積 :
53.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'23" | 00:14'40" |
3 | 07'42" | 00:22'22" |
4 | 07'21" | 00:29'43" |
5 | 07'39" | 00:37'22" |
6 | 07'52" | 00:45'14" |
7 | 08'12" | 00:53'26" |
7.4 | 07'31" | 00:56'46" |