杜杜 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

杜杜台中
ID 74156

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全馬 | 04:02:37 | 05:44/km | 第3馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	04:02:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

官方證書

杜杜

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:49'36"

10 km

(00:49'36")

00:24'52" (+00'08")

15 km

(01:14'40")

00:25'04" (+00'20")

00:50'12" (+00'36")

20 km

(01:39'48")

00:25'08" (+00'24")

25 km

(02:06'52")

00:27'04" (+02'20")

00:57'52" (+08'16")

30 km

(02:37'40")

00:30'48" (+06'04")

35 km

(03:13'08")

00:35'28" (+10'44")

01:12'28" (+22'52")

40 km

(03:50'08")

00:37'00" (+12'16")

Finish

(04:02:37)

日期: 2014-02-22 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 最近少練習希望4小時內跑完

賽後評分: 路線不錯補給稍差
給 3 星

2月累積里程 : 63.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sharon Syu, kevin liou 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

MaoSung Tung 疑，我看錯了，原來全部的人一起看，顯示錯誤 XD 看單人的就對了

2014-03-02 22:20 ·

杜杜我有跑地圖有顯示我用Bryton手錶定位差5百公尺而已

2014-03-04 19:22 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	05'04"	00:19'52"
5	04'52"	00:24'44"
6	05'04"	00:29'48"
7	05'00"	00:34'48"
8	04'56"	00:39'44"
9	05'00"	00:44'44"
10	04'52"	00:49'36"
11	05'00"	00:54'36"
12	05'08"	00:59'44"
13	05'00"	01:04'44"
14	04'56"	01:09'40"
15	05'00"	01:14'40"
16	05'00"	01:19'40"
17	04'56"	01:24'36"
18	05'00"	01:29'36"
19	05'00"	01:34'36"
20	05'12"	01:39'48"
21	05'20"	01:45'08"
22	05'16"	01:50'24"
23	05'24"	01:55'48"
24	05'12"	02:01'00"
25	05'52"	02:06'52"
26	05'48"	02:12'40"
27	06'08"	02:18'48"
28	06'48"	02:25'36"
29	06'04"	02:31'40"
30	06'00"	02:37'40"
31	07'04"	02:44'44"
32	07'16"	02:52'00"
33	07'20"	02:59'20"
34	06'40"	03:06'00"
35	07'08"	03:13'08"
36	08'16"	03:21'24"
37	06'40"	03:28'04"
38	07'08"	03:35'12"
39	07'48"	03:43'00"
40	07'08"	03:50'08"
41	07'52"	03:58'00"
41.7	12'30"	04:07'16"

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朋友動態

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