鄒宗儒 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

84 位追隨者

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半馬 | 02:10:14 | 06:05/km | 第4半馬

2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華

官方成績
日期	2018-06-10
成績	02:10:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47"

00:58'49"

10 km

(00:58'49")

00:30'02" (+01'15")

15 km

(01:30'00")

00:31'11" (+02'24")

01:03'45" (+04'56")

20 km

(02:02'34")

00:32'34" (+03'47")

Finish

(02:10:14)

日期: 2018-06-10 05:30 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'33")

05'35" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'20")

05'46" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'02")

05'42" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'47")

05'44" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

╮(╯_╰)╭

賽後評分: 🐴
給 5 星

6月累積里程 : 115.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快), 簡小美和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄒宗儒感謝大家，缺乏練習跑的很爛

2018-06-10 20:11 ·

louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!

2018-06-10 20:34 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	05'43"	00:23'03"
5	05'44"	00:28'47"
6	06'03"	00:34'50"
7	05'48"	00:40'38"
8	05'55"	00:46'33"
9	06'26"	00:52'59"
10	05'50"	00:58'49"
11	05'53"	01:04'42"
12	06'11"	01:10'53"
13	05'20"	01:16'13"
14	08'11"	01:24'24"
15	05'36"	01:30'00"
16	05'08"	01:35'08"
17	05'26"	01:40'34"
18	08'10"	01:48'44"
19	05'54"	01:54'38"
20	07'56"	02:02'34"
21	05'46"	02:08'20"
21.4	05'04"	02:10'14"

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