楊美玲 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊美玲台南
ID 345418

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:37 | 07:38/km | 第1半馬

2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華

官方成績
日期	2018-06-10
成績	02:43:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:12'29"

10 km

(01:12'29")

00:38'36" (+04'43")

15 km

(01:52'13")

00:39'44" (+05'51")

01:22'22" (+09'53")

20 km

(02:34'51")

00:42'38" (+08'45")

Finish

(02:43:37)

日期: 2018-06-10 05:19 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

6月累積里程 : 84.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

天福陽, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'52"	00:13'45"
3	06'39"	00:20'24"
4	06'58"	00:27'22"
5	06'31"	00:33'53"
6	07'08"	00:41'01"
7	06'41"	00:47'42"
8	07'18"	00:55'00"
9	09'11"	01:04'11"
10	08'18"	01:12'29"
11	07'31"	01:20'00"
12	07'56"	01:27'56"
13	06'17"	01:34'13"
14	10'01"	01:44'14"
15	07'59"	01:52'13"
16	07'12"	01:59'25"
17	07'46"	02:07'11"
18	10'10"	02:17'21"
19	07'58"	02:25'19"
20	09'32"	02:34'51"
21	06'15"	02:41'06"
21.2	08'09"	02:43'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km