5.4 km | 00:45:26 | 08:25/km日期: 2018-06-09 06:10 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'25" / 08'28" / 18'54" / 08'44" / 09'35" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+04'11") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.79 km 子母鱷魚 一代黑 累積 :
203.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'28" | 00:16'53" |
3 | 18'54" | 00:35'47" |
4 | 08'44" | 00:44'31" |
5 | 09'35" | 00:54'06" |
5.4 | 10'59" | 00:58'22" |