7.0 km | 00:46:25 | 06:37/km日期: 2018-06-08 18:53 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 12'38" / 06'29" / 06'33" / 06'44" / 6766'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 12'38" | 00:19'20" |
3 | 06'29" | 00:25'49" |
4 | 06'33" | 00:32'22" |
5 | 06'44" | 00:39'06" |
7.0 | 03'22" | 00:45'52" |