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莊仁芳
新北市
ID 74696
141 位追隨者
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莊仁芳
46.3 km
|
02:14:38
|
20.6 km/h
日期:
2018-05-19 06:53
-
總爬升:
535 m
-
卡路里:
1311 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.67 (-12.76)
1005 / 1005
2
02'45"
(05'49")
22.09 (-10.35)
1007 / 2013
3
03'11"
(09'00")
19.05 (-13.38)
1007 / 3020
4
02'38"
(11'38")
23.08 (-9.36)
1007 / 4028
5
03'01"
(14'39")
20.11 (-12.32)
1008 / 5036
展開計圈分析
6
02'21"
(17'00")
25.71 (-6.72)
1002 / 6038
7
02'52"
(19'52")
21.05 (-11.38)
1004 / 7042
8
02'39"
(22'31")
22.78 (-9.65)
1002 / 8045
9
02'45"
(25'16")
22.09 (-10.35)
1006 / 9051
10
03'17"
(28'33")
18.46 (-13.97)
1008 / 10060
11
03'11"
(31'44")
18.95 (-13.49)
1002 / 11063
12
02'59"
(34'43")
20.34 (-12.09)
1008 / 12071
13
03'30"
(38'13")
17.39 (-15.04)
1009 / 13081
14
04'30"
(42'43")
13.48 (-18.95)
1008 / 14089
15
05'42"
(48'25")
10.56 (-21.88)
1001 / 15090
16
06'31"
(54'56")
9.28 (-23.15)
1007 / 16097
17
06'33"
(01:01'29")
9.25 (-23.18)
1010 / 17107
18
03'35"
(01:05'04")
16.90 (-15.53)
1006 / 18114
19
01'53"
(01:06'57")
32.43
1009 / 19123
20
01'55"
(01:08'52")
31.58 (-0.85)
1000 / 20124
21
02'16"
(01:11'08")
26.67 (-5.77)
1003 / 21128
22
02'22"
(01:13'30")
25.90 (-6.53)
1014 / 22143
23
02'02"
(01:15'32")
29.75 (-2.68)
1004 / 23148
24
01'58"
(01:17'30")
31.03 (-1.40)
1011 / 24160
25
02'47"
(01:20'17")
21.69 (-10.75)
1002 / 25162
26
02'56"
(01:23'13")
20.69 (-11.74)
1006 / 26168
27
02'51"
(01:26'04")
21.30 (-11.13)
1009 / 27178
28
02'30"
(01:28'34")
24.16 (-8.27)
1001 / 28180
29
02'20"
(01:30'54")
26.09 (-6.35)
1010 / 29191
30
02'40"
(01:33'34")
22.64 (-9.79)
1002 / 30194
31
02'30"
(01:36'04")
24.16 (-8.27)
1006 / 31200
32
02'31"
(01:38'35")
24.00 (-8.43)
1003 / 32204
33
02'51"
(01:41'26")
21.30 (-11.13)
1008 / 33213
34
02'04"
(01:43'30")
29.27 (-3.16)
1005 / 34218
35
02'18"
(01:45'48")
26.28 (-6.16)
1006 / 35225
36
02'20"
(01:48'08")
25.90 (-6.53)
1002 / 36228
37
02'28"
(01:50'36")
24.49 (-7.94)
1001 / 37229
38
02'33"
(01:53'09")
24.00 (-8.43)
1014 / 38244
39
01'54"
(01:55'03")
31.86 (-0.57)
1006 / 39250
40
02'12"
(01:57'15")
27.91 (-4.53)
1016 / 40266
41
02'00"
(01:59'15")
30.51 (-1.92)
1008 / 41275
42
02'17"
(02:01'32")
26.47 (-5.96)
1005 / 42280
43
02'22"
(02:03'54")
25.71 (-6.72)
1010 / 43291
44
02'41"
(02:06'35")
22.50 (-9.93)
1000 / 44292
45
03'33"
(02:10'08")
16.98 (-15.45)
1002 / 45294
46
03'41"
(02:13'49")
16.44 (-15.99)
1008 / 46303
5月累積里程 :
172.14 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
林美如
,
沈江諭
和其他
8
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
2.5 %
2
22.4
-1.7 %
3
19.1
2.4 %
4
22.6
-1.8 %
5
19.6
-2.8 %
6
26.1
-0.6 %
7
21.4
-0.2 %
8
22.6
1.0 %
9
22.1
-0.1 %
10
18.7
4.0 %
11
18.8
3.0 %
12
19.9
3.4 %
13
17.7
4.3 %
14
14.1
4.7 %
15
10.6
6.8 %
16
9.0
8.2 %
17
9.4
7.5 %
18
15.1
-6.7 %
19
32.4
-5.9 %
20
31.3
-7.9 %
21
26.5
-6.9 %
22
26.1
-3.8 %
23
28.1
-2.7 %
24
31.0
-3.2 %
25
23.2
-3.6 %
26
20.2
-1.9 %
27
21.3
-0.2 %
28
23.4
1.0 %
29
26.1
-0.4 %
30
22.5
-0.2 %
31
24.0
-0.3 %
32
23.7
1.0 %
33
21.2
-0.2 %
34
28.1
-0.2 %
35
27.3
-0.7 %
36
25.4
-0.4 %
37
24.3
-0.2 %
38
23.5
-0.7 %
39
31.0
1.0 %
40
31.0
-0.6 %
41
28.1
-0.2 %
42
26.7
3.5 %
43
25.4
2.2 %
44
21.8
-1.2 %
45
21.1
-1.0 %
46
16.8
4.0 %
46.3
7.3
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
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4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
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8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
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