10.0 km | 00:50:52 | 05:04/km日期: 2018-06-03 20:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 8794 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'57" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'06" / 04'52" / 04'56" / 04'46" / 04'34" / 04'33" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'23") | 1006 / 1006 | 173 / 97 |
2 | | 05'16" (+00'45") | 1003 / 2009 | 171 / 110 |
3 | | 05'18" (+00'47") | 1008 / 3017 | 172 / 109 |
4 | | 05'18" (+00'47") | 1009 / 4026 | 173 / 108 |
5 | | 05'03" (+00'32") | 1008 / 5035 | 172 / 114 |
6 | | 04'49" (+00'18") | 1005 / 6041 | 173 / 119 |
7 | | 04'53" (+00'22") | 1002 / 7043 | 174 / 117 |
8 | | 04'46" (+00'15") | 1009 / 8053 | 172 / 121 |
9 | | 04'32" (+00'01") | 1004 / 9057 | 173 / 126 |
10 | | 04'31" | 1006 / 10064 | 171 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'18" | 00:11'15" |
3 | 05'18" | 00:16'33" |
4 | 05'21" | 00:21'54" |
5 | 05'06" | 00:27'00" |
6 | 04'52" | 00:31'52" |
7 | 04'56" | 00:36'48" |
8 | 04'46" | 00:41'34" |
9 | 04'34" | 00:46'08" |
10 | 04'33" | 00:50'41" |
10.0 | 11'54" | 00:50'52" |