CR JE 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

CR JE 新北市
ID 317140

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0.8 km | 00:03:39 | 04:32/km

日期: 2018-05-27 06:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

04'32"

800 / 800

2

00'02"

(03'39")

06'13" (+01'41")

5 / 805

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 19.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和慢慢跑快快到說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'24"	00:03'33"

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