11.4 km | 00:56:51 | 04:59/km日期: 2014-02-20 06:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 06'08" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'32" / 05'00" / 05'12" / 08'12" / 04'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
323.51 km 光腳丫 累積 :
22046.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'00" | 00:11'08" |
3 | 04'56" | 00:16'04" |
4 | 04'52" | 00:20'56" |
5 | 04'40" | 00:25'36" |
6 | 04'44" | 00:30'20" |
7 | 04'52" | 00:35'12" |
8 | 04'32" | 00:39'44" |
9 | 05'00" | 00:44'44" |
10 | 05'12" | 00:49'56" |
11 | 08'12" | 00:58'08" |
11.4 | 04'15" | 00:59'48" |