5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km日期: 2018-05-30 18:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'52" / 05'19" / 05'41" / 05'50" / 05'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.05 km Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
1270.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'19" | 00:10'11" |
3 | 05'41" | 00:15'52" |
4 | 05'50" | 00:21'42" |
5 | 05'46" | 00:27'28" |
5.0 | 04'06" | 00:27'31" |