6.0 km | 00:30:35 | 05:04/km日期: 2018-05-29 06:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'57" / 04'44" / 04'44" / 04'49" / 05'29" / 05'50" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'42") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'08" | 800 / 2800 |
3 | | 07'12" (+03'04") | 400 / 3199 |
4 | | 04'10" (+00'02") | 800 / 4000 |
5 | | 07'18" (+03'10") | 400 / 4400 |
6 | | 04'12" (+00'04") | 800 / 5200 |
7 | | 06'49" (+02'41") | 309 / 5509 |
8 | | 05'48" (+01'40") | 509 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'44" | 00:09'41" |
3 | 04'44" | 00:14'25" |
4 | 04'49" | 00:19'14" |
5 | 05'29" | 00:24'43" |
6 | 05'50" | 00:30'33" |
6.0 | 02'37" | 00:30'36" |