Hung-chi Chou 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-chi Chou 台北市
ID 259185

< 上一篇

下一篇 >

65.0 km | 03:45:23 | 17.3 km/h

日期: 2018-05-27 06:25 - 總爬升: 804 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 2329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

5月累積里程 : 95.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	3.3 %
2	11.9	-0.6 %
3	14.6	-0.7 %
4	13.8	1.3 %
5	20.5	-0.5 %
6	15.2	-0.5 %
7	15.3	1.3 %
8	15.2	1.0 %
9	10.1	-0.2 %
10	8.4	1.2 %
11	13.9	4.7 %
12	19.7	-4.1 %
13	22.1	1.8 %
14	26.9	-1.7 %
15	13.3	3.2 %
16	29.3	-1.2 %
17	22.9	1.8 %
18	24.7	1.4 %
19	27.1	1.6 %
20	22.5	2.6 %
21	2.5	4.2 %
22	10.7	3.0 %
23	11.4	3.6 %
24	11.1	1.6 %
25	9.4	4.9 %
26	8.5	6.8 %
27	8.2	6.9 %
28	8.3	6.8 %
29	7.9	4.9 %
30	10.6	5.1 %
31	0.5	4.8 %
32	32.4	-5.1 %
33	16.6	-4.3 %
34	31.9	-5.5 %
35	25.2	-10.5 %
36	26.5	-8.9 %
37	80.0	-2.7 %
38	8.3	-6.0 %
39	1800.0	1.0 %
40	1800.0	-1.0 %
41	27.1	-2.2 %
42	21.4	-3.3 %
43	26.7	-1.1 %
44	29.5	-1.0 %
45	20.2	5.0 %
46	10.7	6.3 %
47	10.6	5.6 %
48	16.9	-4.5 %
49	39.1	-5.9 %
50	39.1	-7.3 %
51	25.7	-3.6 %
52	18.6	-0.6 %
53	23.5	-0.5 %
54	23.7	-0.3 %
55	21.6	-0.2 %
56	22.6	2.2 %
57	14.5	-1.1 %
58	11.6	-0.7 %
59	16.7	-0.2 %
60	17.9	-0.2 %
61	8.8	1.4 %
62	18.7	3.0 %
63	22.6	-0.5 %
64	14.5	-0.7 %
65.0	15.1	-0.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km