洪小翔 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪小翔嘉義
ID 361109

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:50 | 06:20/km | 第1半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:13:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

00:58'22"

10 km

(00:58'22")

00:29'15" (+00'08")

15 km

(01:29'09")

00:30'47" (+01'40")

01:05'09" (+06'47")

20 km

(02:03'31")

00:34'22" (+05'15")

Finish

(02:13:50)

日期: 2018-05-27 06:00 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

基本訓練

賽前宣言: 初半馬

賽後評分: 還不錯
給 3 星

5月累積里程 : 109.37 km

Asics 虎走6白累積 : 1490.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張同心, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪小翔感謝

2018-05-27 11:58 ·

張同心恭喜完賽！

2018-05-27 23:02 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'54"	00:17'32"
4	05'42"	00:23'14"
5	05'53"	00:29'07"
6	05'42"	00:34'49"
7	05'46"	00:40'35"
8	06'01"	00:46'36"
9	05'51"	00:52'27"
10	05'55"	00:58'22"
11	06'05"	01:04'27"
12	05'51"	01:10'18"
13	06'23"	01:16'41"
14	05'53"	01:22'34"
15	06'35"	01:29'09"
16	06'05"	01:35'14"
17	07'19"	01:42'33"
18	06'27"	01:49'00"
19	07'51"	01:56'51"
20	06'40"	02:03'31"
21	06'50"	02:10'21"
21.5	07'25"	02:13'52"

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