6.2 km | 00:36:25 | 05:50/km日期: 2018-05-25 22:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'49" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 232 / 6232 |
小週末又熱又晚夜跑6k,雖然有微風伴跑,依然全身溼透,一路上仍有很多跑友一點都不孤單。祝他(她)們夜跑愉快!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.43 km Adidas Boost 累積 :
302.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'53" | 00:17'54" |
4 | 05'47" | 00:23'41" |
5 | 05'45" | 00:29'26" |
6 | 05'49" | 00:35'15" |
6.2 | 05'44" | 00:36'35" |