3.5 km | 00:43:23 | 12:22/km日期: 2018-05-25 20:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 8718 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 40 cm - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'17" / 12'50" / 13'24" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" | 507 / 507 | 183 / 56 |
2 | | 11'06" (+01'31") | 500 / 1007 | 195 / 46 |
3 | | 12'51" (+03'16") | 501 / 1508 | 209 / 37 |
4 | | 12'42" (+03'07") | 502 / 2011 | 209 / 37 |
5 | | 13'11" (+03'36") | 500 / 2511 | 204 / 37 |
6 | | 14'27" (+04'52") | 502 / 3014 | 198 / 34 |
7 | | 12'11" (+02'36") | 504 / 3519 | 200 / 40 |
8 | | 24'49" (+15'14") | 4 / 3523 | 85 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 12'50" | 00:23'07" |
3 | 13'24" | 00:36'31" |
3.5 | 13'36" | 00:43'23" |