10.1 km | 00:51:16 | 05:04/km日期: 2018-05-23 18:46 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'32" / 04'56" / 04'49" / 04'29" / 04'14" / 05'10" / 05'21" / 05'24" / 05'11" / 05'17" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'22") | 1007 / 1007 | 166 / 109 |
2 | | 04'51" (+00'43") | 1015 / 2023 | 166 / 123 |
3 | | 04'50" (+00'42") | 1008 / 3032 | 166 / 123 |
4 | | 04'25" (+00'17") | 1008 / 4040 | 167 / 135 |
5 | | 04'08" | 1033 / 5073 | 168 / 143 |
6 | | 05'22" (+01'14") | 1007 / 6081 | 166 / 111 |
7 | | 05'19" (+01'11") | 1001 / 7082 | 163 / 115 |
8 | | 05'21" (+01'13") | 1002 / 8085 | 165 / 113 |
9 | | 05'29" (+01'21") | 1009 / 9094 | 165 / 110 |
10 | | 05'08" (+01'00") | 1009 / 10103 | 164 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'56" | 00:10'28" |
3 | 04'49" | 00:15'17" |
4 | 04'29" | 00:19'46" |
5 | 04'14" | 00:24'00" |
6 | 05'10" | 00:29'10" |
7 | 05'21" | 00:34'31" |
8 | 05'24" | 00:39'55" |
9 | 05'11" | 00:45'06" |
10 | 05'17" | 00:50'23" |
10.1 | 09'09" | 00:51'16" |