6.0 km | 00:32:35 | 05:25/km日期: 2017-10-23 19:42 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'51" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'35" / 05'38" / 95'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+01'14") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'21" | 00:11'12" |
3 | 05'22" | 00:16'34" |
4 | 05'18" | 00:21'52" |
5 | 05'35" | 00:27'27" |
6 | 05'38" | 00:33'05" |
6.0 | 95'16" | 00:34'14" |