5.0 km | 00:36:11 | 07:12/km日期: 2018-05-23 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6279 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'03" / 06'48" / 06'37" / 07'35" / 07'12" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'23") | 1004 / 1004 | 171 / 80 |
2 | | 06'51" | 1002 / 2007 | 175 / 83 |
3 | | 07'04" (+00'13") | 1008 / 3015 | 174 / 80 |
4 | | 07'32" (+00'41") | 1005 / 4021 | 172 / 76 |
5 | | 07'09" (+00'18") | 1007 / 5028 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'48" | 00:13'51" |
3 | 06'37" | 00:20'28" |
4 | 07'35" | 00:28'03" |
5 | 07'12" | 00:35'15" |
5.0 | 56'33" | 00:36'11" |