6.1 km | 00:42:58 | 07:01/km日期: 2018-05-20 21:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'06" / 07'02" / 07'05" / 07'03" / 07'06" / 06'39" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+03'26") | 71 / 5071 |
7 | | 04'17" (+00'12") | 96 / 5168 |
8 | | 09'13" (+05'08") | 110 / 5278 |
9 | | 04'05" | 110 / 5389 |
10 | | 09'55" (+05'50") | 102 / 5491 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 96 / 5587 |
12 | | 09'01" (+04'56") | 112 / 5699 |
13 | | 04'23" (+00'18") | 97 / 5796 |
14 | | 08'53" (+04'48") | 114 / 5911 |
15 | | 04'07" (+00'02") | 98 / 6009 |
16 | | 08'04" (+03'59") | 113 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 07'05" | 00:21'13" |
4 | 07'03" | 00:28'16" |
5 | 07'06" | 00:35'22" |
6 | 06'39" | 00:42'01" |
6.1 | 07'52" | 00:42'59" |