7.8 km | 01:03:22 | 08:08/km日期: 2018-05-20 08:44 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'18" / 08'32" / 08'06" / 08'38" / 09'32" / 06'47" / 07'07" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+01'25") | 780 / 7780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'32" | 00:16'50" |
3 | 08'06" | 00:24'56" |
4 | 08'38" | 00:33'34" |
5 | 09'32" | 00:43'06" |
6 | 06'47" | 00:49'53" |
7 | 07'07" | 00:57'00" |
7.8 | 08'10" | 01:03'23" |