5.0 km | 01:04:07 | 12:45/km日期: 2018-05-19 10:58 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 13'20" / 22'40" / 19'54" / 23'31" / 14'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'20") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 22'40" | 00:36'00" |
3 | 19'54" | 00:55'54" |
4 | 23'31" | 01:19'25" |
5 | 14'38" | 01:34'03" |
5.0 | 04'02" | 01:34'09" |