6.1 km | 01:04:28 | 10:36/km日期: 2018-05-16 19:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'22" / 10'20" / 09'43" / 09'40" / 11'00" / 11'24" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+03'46") | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'20" | 00:21'42" |
3 | 09'43" | 00:31'25" |
4 | 09'40" | 00:41'05" |
5 | 11'00" | 00:52'05" |
6 | 11'24" | 01:03'29" |
6.1 | 13'21" | 01:04'30" |