10.6 km | 01:03:42 | 06:01/km日期: 2018-05-19 07:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'19" / 05'59" / 05'51" / 05'41" / 05'58" / 05'53" / 06'46" / 05'41" / 05'48" / 05'36" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'06") | 569 / 10569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 05'59" | 00:14'18" |
3 | 05'51" | 00:20'09" |
4 | 05'41" | 00:25'50" |
5 | 05'58" | 00:31'48" |
6 | 05'53" | 00:37'41" |
7 | 06'46" | 00:44'27" |
8 | 05'41" | 00:50'08" |
9 | 05'48" | 00:55'56" |
10 | 05'36" | 01:01'32" |
10.6 | 05'40" | 01:04'46" |