3.0 km | 00:17:55 | 05:56/km日期: 2018-05-18 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'23" / 05'53" / 05'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'02") | 327 / 327 |
2 | | 06'07" (+00'33") | 332 / 659 |
3 | | 06'06" (+00'32") | 667 / 1327 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 332 / 1659 |
5 | | 05'51" (+00'17") | 328 / 1988 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 330 / 2319 |
7 | | 05'36" (+00'02") | 337 / 2656 |
8 | | 05'34" | 343 / 3000 |
9 | | 04'41" | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 05'34" | 00:17'50" |
3.0 | 04'49" | 00:17'56" |