7.5 km | 00:51:58 | 06:57/km日期: 2018-05-18 19:37 - 平均心率: 174 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'12" / 06'18" / 06'31" / 06'25" / 06'21" / 06'24" / 06'13" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'08" (+01'47") | 2476 / 7476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'18" | 00:12'30" |
3 | 06'31" | 00:19'01" |
4 | 06'25" | 00:25'26" |
5 | 06'21" | 00:31'47" |
6 | 06'24" | 00:38'11" |
7 | 06'13" | 00:44'24" |
7.5 | 15'52" | 00:51'58" |