蔡佳翰 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳翰基隆
ID 354320

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5.3 km | 00:39:09 | 07:23/km

日期: 2018-05-17 21:22 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'41" / 06'58" / 07'11" / 07'02" / 07'05" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'42")

1002 / 1002

2

06'58"

(14'39")

06'57"

1000 / 2002

3

07'11"

(21'50")

07'12" (+00'15")

997 / 3000

4

07'02"

(28'52")

07'00" (+00'03")

1004 / 4004

5

07'05"

(35'57")

07'00" (+00'03")

1010 / 5014

6

02'51"

(38'48")

09'41" (+02'44")

293 / 5308

5月累積里程 : 29.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'58"	00:14'39"
3	07'11"	00:21'50"
4	07'02"	00:28'52"
5	07'05"	00:35'57"
5.3	09'30"	00:38'48"

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