10.0 km | 01:03:45 | 06:22/km日期: 2018-05-16 21:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 07'11" / 07'05" / 06'00" / 06'12" / 06'25" / 06'28" / 07'29" / 08'24" / 07'01" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'14" (+04'15") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.19 km ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃 累積 :
1584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 07'05" | 00:21'37" |
4 | 06'00" | 00:27'37" |
5 | 06'12" | 00:33'49" |
6 | 06'25" | 00:40'14" |
7 | 06'28" | 00:46'42" |
8 | 07'29" | 00:54'11" |
9 | 08'24" | 01:02'35" |
10 | 07'01" | 01:09'36" |
10.0 | 11'05" | 01:09'41" |