8.3 km | 00:46:54 | 05:40/km日期: 2018-05-14 19:25 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'08" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 05'56" / 05'33" / 05'16" / 04'57" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'07") | 474 / 474 |
2 | | 05'59" (+00'56") | 491 / 966 |
3 | | 06'11" (+01'08") | 473 / 1440 |
4 | | 06'10" (+01'07") | 475 / 1915 |
5 | | 06'08" (+01'05") | 478 / 2393 |
6 | | 05'45" (+00'42") | 506 / 2900 |
7 | | 06'01" (+00'58") | 486 / 3386 |
8 | | 05'57" (+00'54") | 483 / 3870 |
9 | | 05'57" (+00'54") | 483 / 4354 |
10 | | 05'54" (+00'51") | 490 / 4845 |
11 | | 05'51" (+00'48") | 494 / 5339 |
12 | | 05'28" (+00'25") | 490 / 5830 |
13 | | 05'09" (+00'06") | 482 / 6312 |
14 | | 05'29" (+00'26") | 27 / 6339 |
15 | | 05'25" (+00'22") | 454 / 6794 |
16 | | 05'08" (+00'05") | 493 / 7287 |
17 | | 05'03" | 471 / 7758 |
18 | | 04'08" | 507 / 8266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.59 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1318.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'06" | 00:12'14" |
3 | 05'57" | 00:18'11" |
4 | 06'00" | 00:24'11" |
5 | 05'56" | 00:30'07" |
6 | 05'33" | 00:35'40" |
7 | 05'16" | 00:40'56" |
8 | 04'57" | 00:45'53" |
8.3 | 03'45" | 00:46'53" |