5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km日期: 2018-05-13 16:28 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 04'39" / 04'46" / 04'38" / 04'32" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" | 5009 / 5009 | 188 / 112 |
2 | | 03'23" | 19 / 5029 | 210 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.26 km Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
1023.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'39" | 00:09'43" |
3 | 04'46" | 00:14'29" |
4 | 04'38" | 00:19'07" |
5 | 04'32" | 00:23'39" |
5.0 | 06'46" | 00:23'47" |