15.5 km | 01:23:06 | 05:21/km日期: 2018-05-12 05:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 15922 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 05'12" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 1000 | 184 / 88 |
2 | | 05'29" (+00'18") | 1002 / 2002 | 190 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 3005 | 190 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1008 / 4013 | 190 / 98 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5013 | 191 / 98 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1008 / 6022 | 191 / 98 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7022 | 191 / 100 |
8 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 8025 | 191 / 99 |
9 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 9029 | 192 / 98 |
10 | | 05'15" (+00'04") | 1007 / 10036 | 192 / 98 |
11 | | 05'16" (+00'05") | 1006 / 11042 | 193 / 97 |
12 | | 05'11" | 1005 / 12048 | 192 / 100 |
13 | | 05'13" (+00'02") | 1006 / 13054 | 193 / 99 |
14 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 14055 | 192 / 98 |
15 | | 05'11" | 1000 / 15056 | 195 / 98 |
16 | | 05'07" | 527 / 15583 | 194 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'27" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'23" | 00:22'10" |
5 | 05'20" | 00:27'30" |
6 | 05'16" | 00:32'46" |
7 | 05'15" | 00:38'01" |
8 | 05'13" | 00:43'14" |
9 | 05'18" | 00:48'32" |
10 | 05'18" | 00:53'50" |
11 | 05'19" | 00:59'09" |
12 | 05'13" | 01:04'22" |
13 | 05'15" | 01:09'37" |
14 | 05'16" | 01:14'53" |
15 | 05'12" | 01:20'05" |
15.5 | 05'43" | 01:23'06" |