10.4 km | 01:13:03 | 07:01/km日期: 2018-05-13 07:18 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11710 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'31" / 06'27" / 06'16" / 07'29" / 07'02" / 06'40" / 07'38" / 06'59" / 07'14" / 07'48" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'43") | 508 / 508 | 160 / 93 |
2 | | 06'12" (+00'16") | 506 / 1015 | 161 / 99 |
3 | | 06'23" (+00'27") | 503 / 1518 | 162 / 96 |
4 | | 06'24" (+00'28") | 504 / 2023 | 164 / 94 |
5 | | 06'27" (+00'31") | 508 / 2531 | 162 / 95 |
6 | | 05'56" | 502 / 3034 | 164 / 102 |
7 | | 08'15" (+02'19") | 502 / 3536 | 149 / 80 |
8 | | 06'36" (+00'40") | 504 / 4041 | 160 / 94 |
9 | | 06'46" (+00'50") | 504 / 4545 | 160 / 91 |
10 | | 07'12" (+01'16") | 501 / 5047 | 159 / 86 |
11 | | 06'35" (+00'39") | 505 / 5552 | 162 / 93 |
12 | | 06'38" (+00'42") | 502 / 6054 | 160 / 94 |
13 | | 08'12" (+02'16") | 507 / 6562 | 164 / 74 |
14 | | 06'54" (+00'58") | 501 / 7064 | 160 / 90 |
15 | | 07'05" (+01'09") | 500 / 7564 | 160 / 88 |
16 | | 06'55" (+00'59") | 506 / 8070 | 160 / 90 |
17 | | 07'01" (+01'05") | 500 / 8571 | 159 / 88 |
18 | | 07'20" (+01'24") | 508 / 9079 | 158 / 85 |
19 | | 07'49" (+01'53") | 502 / 9581 | 158 / 80 |
20 | | 07'42" (+01'46") | 501 / 10083 | 159 / 81 |
21 | | 07'26" (+01'30") | 387 / 10471 | 159 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'27" | 00:12'58" |
3 | 06'16" | 00:19'14" |
4 | 07'29" | 00:26'43" |
5 | 07'02" | 00:33'45" |
6 | 06'40" | 00:40'25" |
7 | 07'38" | 00:48'03" |
8 | 06'59" | 00:55'02" |
9 | 07'14" | 01:02'16" |
10 | 07'48" | 01:10'04" |
10.4 | 07'42" | 01:13'03" |