13.3 km | 01:18:43 | 05:54/km日期: 2018-05-12 17:22 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 14634 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'56" / 05'43" / 05'55" / 05'46" / 05'51" / 05'57" / 05'50" / 06'04" / 05'57" / 06'03" / 05'57" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.45 km mizuno rider13 累積 :
221.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'56" | 00:17'43" |
4 | 05'43" | 00:23'26" |
5 | 05'55" | 00:29'21" |
6 | 05'46" | 00:35'07" |
7 | 05'51" | 00:40'58" |
8 | 05'57" | 00:46'55" |
9 | 05'50" | 00:52'45" |
10 | 06'04" | 00:58'49" |
11 | 05'57" | 01:04'46" |
12 | 06'03" | 01:10'49" |
13 | 05'57" | 01:16'46" |
13.3 | 06'19" | 01:18'43" |